11.06.19

Важность многочасовых прогулок для детского организма

Дети — это наше настоящее и будущее. Мы живем ими и живем для них. Во многом себе отказываем ради них, и главное, делаем это с радостью. Детские радости, детские улыбки и смех, их лучистые глаза, их покой и здоровье — это немыслимое, ни с чем несравнимое счастье для любого родителя. Порой кажется, что мы рождены для того, чтобы родить вот такого маленького и самого родного нам человечка.

Психологи, медики и детские педагоги утверждают, что продолжительность проведенного ребенком времени на свежем воздухе напрямую влияет на эмоциональное, психическое и физическое его состояние. Поэтому прогулками на свежем воздухе пренебрегать нельзя. Вы устали, плохо себя чувствуете или просто лень, чтобы идти с ребенком на улицу? Переборите себя и свое состояние, маленький человечек нуждается в ежедневных прогулках на свежем воздухе. Если дело происходит зимой – не забудьте про теплый комбинезон https://strogiy-siluet.ru/egorka шапку и варежки, чтобы ребенку было комфортно.

Попытаемся выделить основные причины, почему ребенку необходимо гулять, как можно больше:

  • свежий воздух способствует нормализации деятельности большинства систем в детском организме, в том числе и деятельности мозга;
  • регулярные многочасовые прогулки на свежем воздухе избавляют многих детей от ринитов, поскольку во время прогулок легкие очищаются от пыли и аллергенов;
  • во время прогулок у ребенка происходят дополнительные затраты энергии, а это нормализует деятельность сердечно-сосудистой и иммунной систем;
  • ребенок должен контактировать со всеми проявлениями природы — дождем, снегом, ветром, морозом, жарой — так происходят адаптационные процессы в детской психике и организме;
  • под действием солнечных лучей в коже ребенка вырабатывается витамин Д, помогающий предотвратить развитие рахита;
  • прогулки помогают избежать близорукости: в помещении взгляд фокусируется на близлежащих предметах, а на улице — на далеких объектах;
  • прогулка — это новые эмоции, общение с детьми, возможность побегать, покричать, а все это является залогом интеллектуального и социального развития человека.

Если вы живете в частном секторе, то проблема с прогулками решается легко. Если малыш еще совсем маленький, то вы можете просто поставить коляску напротив окна, а сами заниматься своим делом. Это при условии, если ваш малыш уже уснул. Если ребенок повзрослее, то можно его посадить в песочницу или летом в детский бассейн, а самой сесть на скамейку и почитать любимую книгу или журнал. Две пользы сразу: и вы отдыхаете, и малыш дышит свежим воздухом.

Для мам, живущих в квартирах, дело обстоит сложнее. Тут весь день провести на улице никак не получится. Но это не означает, что можно ограничиться часовой прогулкой в день. Просите мужа, бабушек, дедушек, чтобы они вам помогали. Это вполне нормально, если раз в день вы погуляете с малышом, а второй раз вам кто-то поможет. Берегите себя и своих детей!

 
20
Июня
Афиша мероприятий
сегодня в кино
 
© 2004—2015 KlinCity.com Клинский городской сайт. 16+

О сайте Правила Реклама Контакты